Ранкова зарядка для дітей від вихователів

Усі педіатри стверджують – фізичні вправи, що виконуються вранці, вкрай позитивно позначаються на організмі дитини. При цьому ранковою гімнастикою можна починати займатися з 3-х років. Саме в цьому віці у дітей формуються базові рухові навички.

Зарядка має масу корисних переваг для здоров’я малюка:

• Розвиток м’язів.

Фізичні вправи для дітей зміцнюють м’язи і зв’язки, формуючи тим самим гармонійно розвинену фігуру у дитини. Крім цього, зміцнюється і серцевий м’яз – міокард, що позитивно позначиться на роботі серцево-судинної системи в майбутньому;

• Безпроблемне пробудження.

Зарядка допомагає швидко запустити фізіологічні процеси в організмі дитини. Це сприяє легкому пробудженню і усуненню загальмованості вранці;

• Покращення роботи мозку.

Інтенсивні ранкові вправи змушують серце і легені працювати активніше. У результаті кров швидко насичується киснем, стимулюючи тим самим мозкову діяльність. Це, по-перше, допомагає в навчанні та освоєнні нової інформації, а, по-друге, покращує психічний стан малюка;

• Зміцнення імунітету.

Ранкова зарядка в поєднанні з загартовуванням допомагає зміцнювати захисні функції зростаючого організму.